肩甲骨の動きに連動して、骨盤から足が前にでる 両足の間を握りこぶし１個分ぐらい開け、その開きを中心とした線に沿って左右それぞれの足が平行に進むように歩く。ひざを伸ばして上半身を支える握りこぶし１個分ぐらい着地した足の真上に、すばやく上半身を乗せるウォーキングからはじめようPart.1 9足は中心線に沿って平行に進めるガニ股内股
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